学的跑步方法,从热身、跑姿、呼吸节奏,到跑后的拉伸。韩晓甚至请了一位专业的运动康复师来做了一次评估和指导。他们购置了更专业的跑鞋和运动装备,在手机上下载了记录跑步数据的APP。跑步,从一项被迫开始的健康任务,慢慢变成了一项需要认真对待、共同学习的“项目”。
坚持,是最大的挑战。尤其是在寒冷的冬季清晨,温暖的被窝有着难以抗拒的魔力。闹钟响起时,需要巨大的意志力才能挣扎起身。有时,韩晓前一晚有应酬,回来得晚,头还昏沉着;有时,罗梓因为小宝夜里哭闹,没睡好,眼睛都睁不开。但每当其中一人流露出犹豫或退缩时,另一个人总会先爬起来,拉开窗帘,让微凉的晨光透进来,或者说一句:“就出去走走也好,呼吸一下新鲜空气。”
于是,互相打着气,拖着尚且困倦的身体,换上衣服,走出家门。室外清冷的空气扑面而来,瞬间让人清醒不少。他们并排做着简单的热身,拉伸腿脚,活动关节。起初的沉默,被呼出的白气打破。然后,相视一笑,一起喊出“出发”的口令,便迈开了脚步。
别墅区清晨的绿道人迹罕至,只有清扫落叶的工人和偶尔遇到的同样早起的邻居。道路两旁是高大的乔木,四季变换着颜色。春天是新芽的嫩绿和花开的缤纷;夏天是浓得化不开的葱郁,知了在枝头聒噪;秋天,叶子变成金黄和火红,踩在厚厚的落叶上,沙沙作响;冬天,枝桠光秃秃地指向天空,有一种肃杀简洁的美。他们跑过小桥,跑过人工湖,跑过修剪整齐的草坪,跑过儿童游乐区寂静的滑梯和秋千。
跑步的过程,是身体与意志的对话,也是夫妻间无声的交流。他们通常不并排跑,而是一前一后,保持着一个彼此都舒适的节奏和距离。韩晓体力好些,往往跑在前面,但总会时不时放慢脚步,回头看看罗梓,或者干脆调整到和她并行。罗梓则会对他做个手势,示意他按自己的节奏来,不用刻意等她。但韩晓总会慢下来,与她并肩。有时,他们会简单交流几句,关于今天的天气,关于路旁新开的花,关于昨晚小宝说的趣事,或者关于白天各自要处理的工作。更多的时候,他们只是沉默地奔跑,听着彼此逐渐同步的、有节奏的脚步声和呼吸声,听着耳畔掠过的风声,听着早起鸟儿的啼鸣。
汗水,渐渐从额角、鬓边渗出,汇聚成珠,顺着脸颊滑落,浸湿了运动衫的领口和后背。呼吸变得粗重,心跳在胸腔里有力地搏动,肌肉开始感觉到酸胀。但奇异地,大脑却在这种身体专注的疲惫中,逐渐放空,变得清明。那些白天需
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