说句难听的。
即便是你没有科学训练。
只有天赋和努力。
你都能够成为顶尖运动员。
或者说再拿掉一个，把努力都去掉。
只要你的天赋足够够顶。
比如像博尔特这样的田径圣体。
那就只需要在比赛临近的时候，在大赛年开启的时候专注训练就够了。
平常甚至不需要注意这么多。
有很多人说博尔特练到吐，这种事情其实你只能说他在临近大赛的时候，他在被占大赛的时候会这么练，平常的时候是绝对不会的。
为什么这么说？是在黑博尔特吗？
不好意思，这句话是他自己的自传里面说的，也是他身边的人，包括米尔斯在接受采访的时候说的。
博尔特就是自己淘汰自己训练不够努力，自己的训练容易分心，他不会把所有的专注力都放在训练上。
尤其是在非大赛的时候。
除非你说他们自己都在黑自己。
那么当博尔特的天赋加上自律和努力。
现在在配合上一定程度的细节打磨以及技术掌握。
会产生什么效果呢？
会产生惊人的效果。
即便是布雷克。
这个所谓纯跑动击败过博尔特的人。
都在这里……大吃一惊。
最主要是因为这些套路。
他竟然在平常没见博尔特怎么用过？
那当然不可能没怎么用过，这只能说明一点。
博尔特在平常训练的时候藏着了。
或者是等他去力量训练或者是休息的时候。
才训练这些项目。
而以前的博尔特是绝对不会避开他做这些事的。
前面这些做到还不算完。
为了达到更好，借助弧线提升弯道动能的效果。
博尔特竟然还有加码。
这就是另一个关键技术——叫做“重心前移控制”。
即是在弯道加速时，博尔特的身体重心始终保持在支撑脚的前方约5-8厘米处。
这种“适度前倾”的姿态能确保蹬地时的反作用力更多地转化为向前的加速度，而非向上的垂直分力。
与直道不同的是，这个时候他的重心前移并非完全依赖躯干的前倾，而是通过髋部的主动前送实现。
当外侧脚落地时，髋部
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