书籍大略了解一些：它在西方瑜伽术上算是一个最终也是最重要的姿势，在历史上被体育界、武术界、医学界都所实践和证明，是最普遍最简单的养生法门之一。
直立姿势虽然是人类有别于其它动物的一个显著标志，但人类直立以后，由于地心引力的作用，会造成了三个明显弊病：血液的循环由横向变成竖向，这就造成大脑供血不足和心血管系统超负荷运行。轻者产生了眼花、精神不振、易疲劳、未老先衰；重者脑疾病和心脏病缠身以至于死亡。
心脏和肠胃在地心引力下下移，造成许多肠胃和心脏器官下垂病，使腹部和大腿部脂肪淤积，产生腰围线和大腹肥胖。而且在引力作用下，致使颈部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的负荷，造成过度紧张，产生肌肉劳损、颈椎、腰椎、等疾病问题，总之是疾病缠身，生不如死。
要克服人类进化中的缺陷，仅仅依靠药物是远远不行的，必须依靠锤炼身体，而最佳最简单的锻炼方法之一就是人体倒立。
长期坚持有规律的头足倒立，能给人体带来意想不到的好处，可以提高智力和反应灵敏度；延缓衰老，使细胞活性肽增加，提神醒志；预防和自我治疗各种劳累带来的身体疾病，为练武打造一个强健身体。
本来倒立的效果不会那么明显，可是谁让唐欢有着各种功法的帮助呢，外加上之前已经修炼出来的内劲，他按着真力诀要求的真气运作，一边倒立一边引导着一丝丝真气由丹田穴开始沿着上半身穴道运行、冲刷，往复循环，最后再回到丹田中。效果极其明显，韩朗感觉自己心爽，脑清，思维集中，记忆力明显地提示了，复习功课后，回忆所学的东西，也都清晰的记忆在脑海中。不像以前那样呆滞，背了忘，忘了背，有了些许的灵动之气。还有他似乎觉得自己的真气多了一点点，奇奇怪怪的感觉，他自己也说不上来。
每天的逆行运转真气，刚开始的时候给他带来莫大的乐趣，练累了就看看书，复习功课当作休息，休息之后再接着练功。可是逐渐他就觉得有点无聊了。年轻人总是心浮气躁，难以在一件事上长久的专注。
丙申年的七月初三，也就是八月五号。这天对于桑槐的镇民来说，不是个普通的日子，仅仅次于过年，因为每年的七月初三和三月初三都是镇里的“大集会”，一年仅仅两次，男女老少总会在这一天抽出时间去到集市上玩耍。恰巧这一天，父母也歇班得到一天的休息。
父亲不爱赶热闹，在屋子里蒙头呼呼大睡，母亲带着韩朗一块儿去“赶会
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